Djalil ton coach sportif revient pour te motiver à te remettre au sport ! Cette fois on s’attaque au fessier, on est sûr que tu as déjà penser à le raffermir un peu pour qu’il soit parfait dans le dernier jean que tu as acheté. Djalil te conseille 5 exercices faciles à réaliser chez toi pour avoir des fesses bien musclées.
Contrairement aux idées reçues, tu as plus de chance de gagner du poids que d’en perdre en suivant un régime. Le nutritionniste Dr Abdelkrim Djellouli nous explique pourquoi. En été, on a tendance à faire plus attention à sa ligne. Nous sommes nombreuses à penser à suivre un régime en espérant perdre quelques kilos superflus. Si les premières semaines, on arrive…
Comment garder la pêche toute la journée malgré plus de 16 heures de jeûne ? Comment passer un bon Ramadan en juin en dépit des fortes chaleurs ? Inty a demandé conseil au nutritionniste Dr Abdelkrim Djellouli. Durant le Ramadan, et d’autant plus si le mois sacré se déroule en été, notre organisme est mis à rude épreuve. Comment éviter…
Meriem, 25 ans, vient de lancer “Running Instinct”, l’un des premiers blogs algériens consacrés au sport et au bien-être. Sur le web algérien, tu connaissais les tutoriels maquillage, les conseils mode et les astuces beauté. Tu pourras désormais compter sur l’expérience de Meriem en matière de sport et bien-être. Cette jeune Algérienne de 25 ans vient de créer “Running Instinct”, un blog…