Intymag lance une série de podcasts à l’occasion du mois sacré du Ramadan. Dans ces podcasts, on répond à des questions de santé et bien-être liées au jeûne. Pour ce troisième épisode, on s’intéresse à la pratique d’un sport pendant le Ramadan.
La question est récurrente : sport et Ramadan sont-ils compatibles ? Peut-on continuer ou commencer à pratiquer un sport normalement durant le mois de jeûne ? Certains sports nécessitent un ravitaillement en eau et en glucides important. Sauf que cela est interdit pendant le mois sacré. Entre le risque d’une déshydratation et celui d’une hypoglycémie, est-ce bien raisonnable de pratiquer une activité sportive durant les quatre semaines de jeûne ? Ne vaut-il pas mieux s’abstenir pendant cette période ?
Dans ce 3è épisode de notre podcast spécial Ramadan, on a posé la question au Dr Mohammed Zeguendri, un médecin généraliste qui exerce à Bou Ismaïl. Si ce docteur ne proscrit pas la pratique d’un sport pendant le Ramadan, il donne quelques indications pour éviter de mettre sa santé en danger :
Sarra S.
Ecoute le 1er épisode de notre podcast spécial Ramadan : Jeûner, est-ce bon ou mauvais pour la santé ?
Retrouve notre 2è épisode : Voici pourquoi il ne faut pas se priver de sommeil pendant le Ramadan
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