Ce que risque les jeûneurs qui se couchent tard pendant le Ramadan

Intymag lance une série de podcasts à l’occasion du mois sacré du Ramadan. Dans ces podcasts, on répond à des questions de santé et bien-être liées au jeûne. Pour ce deuxième épisode, on évalue les risques du manque de sommeil pendant le Ramadan.

La vie ramadanesque est épuisante. En plus de se priver d’eau et d’aliments, certains veillent si tard qu’ils réduisent considérablement leurs heures de sommeil. D’autres chamboulent leur hygiène de vie au point d’inverser leur rythme, dormant le jour et vivant la nuit.

Tout cela n’est pas sans risque. En effet, le sommeil est un processus complexe et très dépendant de la bonne synchronisation de “l’horloge interne”. Que risquent les couche-tard pendant le Ramadan ? Quels sont les effets du manque de sommeil sur notre corps ?

Dans ce deuxième épisode de notre podcast spécial Ramadan, le Dr Mohammed Zeguendri, un médecin généraliste qui exerce à Bou Ismaïl, détaille les conséquences du manque de sommeil sur notre corps pendant le Ramadan :