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Plage et piscine : les mauvais comportements à éviter pour ton hygiène !

Plage et piscine : les mauvais comportements à éviter pour ton hygiène !

On se laisse toutes emballer par le soleil, l’envie de bronzer et cette excellente odeur de monoï. C’est vrai la plage ou la piscine ça a un côté sexy et détente, mais il ne faut pas oublier que ce sont aussi des lieux qui peuvent te fragiliser. Samia, notre chroniqueuse santé et bien-être  t’apprend à faire attention à ces milieux qui peuvent devenir hostiles.  

A la piscine 

 

Les baigneurs sont la principale source de pollution microbiologique dans les piscines. Les risques d’infections cutanées (mycoses) ORL et troubles intestinaux sont bien réels

Pour les  éviter il existe quelques gestes très simples :

  • Enfile ton maillot une fois à la piscine et non pas à la maison
  • Prends une douche savonnée avant et après la baignade (n’oublie pas de glisser un gel douche dans ton sac)
  • Mets un bonnet de bain  le chlore abîme grandement les cheveux)
  • Fumer et manger au bord de la piscine est à prohiber pour des raisons évidentes d’hygiène

A la mer

Le sable n’est pas si propre que cela. Certaines plages sont plus sales que d’autre alors prudence s’impose :

  • Assieds-toi sur ta serviette ou sur une chaise longue
  • Sache que garder son maillot mouillé favorise la macération et l’apparition des mycoses, alors enfile une culotte sèche dès que tu as fini de te baigner.

En rentrant…la grande toilette du soir

  • Douche-toi et sèche-toi, puis hydrate ta peau avec une lotion corporelle et une crème pour le visage.
  • Lave-toi les cheveux avec un shampoing doux et utilise un après-shampoing. Laisse les sécher à l’air libre.
  • Les sèche-cheveux, lisseurs et autres fers à friser abîment déjà tes cheveux. Mais si tu rajoutes  les effets de la mer et la piscine, cela fait beaucoup!
  • Nettoie tes yeux avec une lotion apaisante et bonne nuit les petits !

Samia Sad

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