J’ai testé. Une initiation au yoga à Alger

J’ai testé. Une initiation au yoga à Alger

Inty a envoyé l’une de ses rédactrices au premier Oysho Yoga Day organisé à Alger. L’occasion de tester cette discipline en vogue. 

J’ai toujours eu tendance à associer le sport à certaines idées : transpiration, musculation, coordination… et autres termes qui finissent par « tion »… Ou pas forcément. Oui, ce que j’aime dans le sport c’est me dépenser, me défouler, m’évader en souffrant un peu. J’aime l’effort autant que l’épuisement parce que je sais qu’en rentrant à la maison je vais m’endormir comme un bébé et me lever le lendemain avec une incroyable impression de force et de légèreté à la fois.

Le yoga, un sport ?

La première fois qu’on a évoqué l’idée de tester le yoga au sein de la rédaction c’est tout de suite un flash de Gabrielle Solis, Aka Eva Longoria dans la série Desperate Housewives, qui m’est venue en tête. Tu la revois sur le perron de sa villa en jogging sexy et coloré ? Jusqu’ici, les adeptes du yoga avaient pour moi un profil précis : des nantis ou des bobos obnubilés par leur silhouette longiligne, la nourriture bio, le maquillage bio, le recyclage… Des personnes saines, sereines, zen. Bref, des gens qui n’avaient rien à voir avec moi.

Quant au yoga, pour être honnête, j’avais du mal à comprendre pourquoi il était considéré comme une discipline sportive. Pour moi, ce n’était qu’une séance de méditation associée à des postures bizarres. Loin, donc, de l’idée de ce que je me faisais du sport.

J’ai quand même tenté l’expérience. Je me suis rendue à l’hôtel Sheraton où était organisé le premier Oysho Yoga Day d’Alger. Une manifestation organisée par la marque espagnole dans le monde entier dans le but de démocratiser le yoga et le lifestyle zen. Arrivée sur place, j’ai troqué ma tenue de ville pour ma tenue de sport assortie à un t-shirt offert, floqué du logo de la marque.

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Direction le jardin de l’hôtel sur lequel une scène a été installée. La coach est déjà en place. Je déroule le tapis, ôte mes baskets sur les recommandations du coach et attends les prochaines instructions. Autour de moi, des novices principalement. Je suis rassurée.

Lotus, chien, chat…

La séance débute par un travail sur la respiration. « Inspire, expire », la voix du coach, accompagnée d’une musique relaxante, semble presque irréelle. Jusque-là, je ne suis pas étonnée, je ressemble un peu à Eva Longoria sur son tapis de yoga.

Mais les positions s’enchaînent et deviennent de plus en plus complexes. La position du lotus, du chien, du chat, du guerrier, de l’arbre, du pont.. Si au départ ces appellations me font rire – et je vois dans l’assistance que je ne suis pas la seule -, je finis peu à peu par les assimiler. Maintenir la position est un véritable challenge. Autour de moi, des visages se crispent déjà de fatigue.

Sous l’effort, mes muscles se durcissent, « brûlent », tandis que mon corps se détend. Je découvre dans la douleur (supportable) l’existence de muscles dont j’ignorais la présence dans mon corps. Je comprends alors que le yoga peut être aussi bénéfique pour notre souplesse qu’une séance de gymnastique. On ne gagne pas seulement en souplesse, on renforce son équilibre également. Surtout lorsque la coach nous demande de reproduire la position de la chandelle : la tête et les épaules allongées au sol, il faut lever son bassin et ses jambes en l’air et les tenir bien droites. La position du guerrier requiert elle aussi beaucoup d’agilité.

La séance se termine alors que le soleil décline, au loin, sur la plage. J’aurais aimé prolonger l’initiation. C’est bon signe. Je repars de là avec mon tapis vert sous les bras et avec l’intention de reproduire certaines postures à la maison. Mais surtout, je quitte le Oysho Yoga Day en portant un nouveau regard sur cette discipline. Oui, le yoga est un sport et c’est franchement physique !

Zina Driss

 

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